准妈妈分享：孕晚期预防和护理水肿的经验

发布时间：2020-04-17 阅读( )

在妊娠晚期，许多孕妇会出现水肿。有些孕妇更严重，有些则很温和。那么有什么方法可以预防水肿呢？如果孕妇有水肿，应该怎么办？第一位婴儿编辑从网上整理了妊娠晚期水肿的预防和护理经验，希望能对所有孕妇有所帮助。

准妈妈分享：孕晚期预防和护理水肿的经验

孕晚期预防水肿的经验

1、奇奇：睡觉时注意姿势，睡前泡脚

睡觉时用枕头抬起脚，平时不要长时间站立，也不要走得太远哦，平时坐着的时候可以拿个小凳子抬起脚，也可以偶尔喝点冬瓜汤，利尿和预防水肿。我怀孕32周了，幸运的是没有水肿！睡觉前用热水洗脚，然后按摩一会儿。躺下时也很有用:用枕头或垫子来抬高你的脚。坐着的时候:把你的脚抬高。避免长时间站立或坐着，多散步，但不要走得太累，只是适量。食疗可选用冬瓜、西瓜、红豆等利尿剂。多喝水以促进排尿。

2、Toto

(1)用热水浸泡双脚。冬天和春天如此持久，而且有基础，所以怀孕8个月后脚不会水肿。在夏天，温水可以用来浸泡一段时间。

：躺着、坐着、站着都要注意姿势

(3)每天早晚散步一小时。散步有助于增强孕妇的体质。身体状况很好，水肿也不容易。(午餐对孕妇有什么好处？孕妇应该在睡觉前和睡觉后用枕头抬高双脚10-30分钟，以缓解血液流动。

(5)不要吃多糖和咸的食物。

(6)按摩你的腿，尤其是小腿。自下而上按压，促进血液回流至心脏。

3、时尚lady：怀孕8个月都没有水肿哦！

首先，盐的摄入量应该是适当的，尤其是正餐，然后白天多喝水，减少正餐后的水摄入量(我工作，基本上至少保证起床后一杯，早上两杯，下午两杯，除非我忘记我太忙的时候，多喝水不会引起便秘，我总是吃辛辣的食物，并且没有便秘。

我在桌子下面放了一个纸箱。大部分时间我都把脚放在上面。我以前没有怀孕的时候就有这个习惯，因为我觉得很舒服。现在我的肚子越来越大了，我喜欢这样把脚抬起来。当你不忙的时候，你会在楼上和楼下漫步。你不会久坐不动，也不会站很久。这将有助于血液循环。

4、未来的豆豆妈：注意饮食，上班弄个纸箱搭脚

孕晚期水肿如何缓解？

1、水晶魔法师：泡脚按摩缓解水肿。